כמה שעות תינוק צריך לישון?

אומנם כל תינוק הוא יחיד ומיוחד ובכל זאת יש טווח שעות נורמלי שתינוקות וילדים צריכים לישון. האחריות לשינה של התינוקות והילדים היא של ההורים, כמובן. כשהורים אומרים לי שהתינוק שלהם "לא אוהב לישון", אני מחייכת (ובינינו…גם הם). גם ההורים לא ממש מתחברים למה שהם בעצמם אומרים. יש תינוקות שההורים לא משכיבים אותם לישון כי הם לא רוצים להתמודד עם סאגת ההרדמה. כדאי מאוד לזכור שהשינה של התינוק היא צורך בסיסי שמשפיע על כל שאר פעילויות החיים, גם של התינוק וגם של ההורים.

יש לציין שבמהלך היום מחזורי השינה של התינוקות קצרים ממחזורי השינה שלהם בלילה וכשהם מתעוררים בין מחזור למחזור (בין 20-40 דקות), לא מומלץ להוציא אותם מהמיטה, אלא יש ללמד אותם להמשיך לישון , כי הניסיון מלמד שאחרי 20-40 דקות הם מתעוררים כשהם עדיין עייפים ולא חיוניים. בטבלה שלפניכם מצוינות שעות השינה המומלצות לכל גיל, למרות השונות בין התינוקות:

* לרוב הכוונה שינה במשך כשעה וחצי בכל פעם

* לרוב הכוונה שינה במשך כשעה וחצי בכל פעם

תוכלו גם לקרוא את המאמר "איך להרדים תינוק" שיוכל לעזור לכם בהרדמת התינוק.