שינה על הבטן תינוקות | דורית קרייזר - ייעוץ שינה לתינוקות

שינה על הבטן תינוקות

שינה על הבטן תינוקות

שינה על הבטן נוחה ופיזיולוגית יותר לכלל התינוקות (כך הם שכבו ברחם) אבל במחקרים נמצאה שכיחות נמוכה יותר במקרי מוות בעריסה לתינוקות ששכבו על גבם, ומכאן ההמלצה וההנחיה של משרד הבריאות להשכיב תינוקות על גבם עד שהם מתהפכים בכוחות עצמם לשני הצדדים. תינוק שמתהפך מהגב לבטן – אין צורך לעמוד ולהשגיח עליו כל הלילה כי זו ציפייה לא מציאותית עבור ההורים. השכיחות הגבוהה של מוות בעריסה היא עד גיל חצי שנה וזה גם פחות או יותר הגיל שהתינוקות כבר יודעים להתהפך לשני הצדדים.

הורים רבים מתלוננים שהתינוק ישן פחות טוב כשהוא על גבו וזה נכון, ואולי זה אחד המנגנונים החשובים בהשכבה על הגב – כדי שהתינוק יתעורר בין מחזורי השינה ויחזור אחר כך לישון.

גורמי סיכון נוספים מעבר לשכיבה של תינוקות על הבטן לגבי מוות בעריסה הם:

  • חימום יתר של החדר. שכיחות מוות בעריסה בחודשים ינואר עד מרץ גבוהה ב 50 אחוזים משאר חודשי השנה. החימום המומלץ במזגן הוא- 22-24 מעלות.
  • יש להקפיד על ניקיון ואוורור החדר מידי יום
  • יש להימנע מלשים במיטת התינוק צעצועים, כריות או שמיכות "קלות" שעלולות לכסות את הפנים.
  • השתמשו רק במיטת תינוק ובמזרן שעומדים בתו התקן.
  • הסדין צריך להיות הדוק ומתוח
  • השמיכה צריכה להיות בטיחותית ולא כזו שיש סכנה שתכסה את פני התינוק. שק שינה המיועד לתינוקות בטיחותי יותר משמיכות.
  • לא להלביש את התינוק בשכבות רבות מידי. (כדאי רק שכבה אחת נוספת מעבר למה שאנו ההורים משתמשים לשינה).
  • אין להשתמש במגן ראש למיטה כדי שיהיה נתיב אויר גדול יותר והתינוק לא ייצמד למגן ובכך תיפגע יכולת כניסת האוויר.
  • יש להימנע משינה של התינוק בתוך מנשאים.
  • עד גיל חצי שנה ההמלצה היא להשכיב את התינוק במיטה משלו בחדר ההורים.
  • גורמי סיכון נוספים: הורים מעשנים, לינה במיטה משותפת.
  • הנקה עד גיל חצי שנה הוכחה שמפחיתה מוות בעריסה. (בנוסף לכל היתרונות הנפלאים של ההנקה).

חשוב לציין שההנחיה להשכיב תינוקות על גבם – נכונה לתינוקות בכל המצבים כולל פגים. ההשכבה על הגב צריכה להיות גם במהלך היום (כשההורים לא נוכחים בצמוד לתינוקות).

חשוב מאוד להקפיד על ההנחיות ולזכור שטוב שהתינוק יתעורר בין מחזורי השינה (גם אנחנו מתעוררים וחוזרים מיד לישון ואף לא זוכרים זאת) ורק לאפשר לו לחזור לשינה ללא תלות בכם ההורים או באלמנט חיצוני כמו נדנוד על הידיים, קפיצה על כדור או מתן חלב שלא לצורך.

כך תוכלו ליצור עבור ילדיכם סביבת שינה בטוחה, להפחית את הסיכון למוות בעריסה תוך כדי שינה.

בריאות ובטיחות לכולנו.

דורית קרייזר יועצת שינה

  לשיחת ייעוץ לא מחייבת